〔参考資料〕

自分にどんな言葉をかけていますか？
例）「挨拶をした相手から返事が返ってこなかった」場合、出来事にどんな意味づけをしている？
　　□あれ？聞こえなかったのかな　もう一回言ってみよう
　　□うわ～無視された　私のこと嫌いなのかな？（気になるけど、聞けない・・・モヤモヤ）
　　□挨拶したのに、マジむかつくわ～
いろいろなセルフトークが出てくると思います。

事実は「〇〇〇〇〇」しかし、
意味づけ（解釈）は、何通りも。
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（本文より引用）

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