〔参考資料〕
●保健だより1月号『よいすいみんって、なんだろう？』

きみは、できていますか？チェックしてみましょう。
あてはまるものに、〇をつけましょう。
□ 夜すぐねむれる。 □ 朝までぐっすりねて、夜中に目覚めない。
□ 疲れがとれている □ 朝すっきり起きる。
□ 毎日だいたい同じ時間にねて、同じ時間に起きることができる。
□ 日中ねむたくならない。
※全部に〇がついた人は、とてもいいすいみんができている！

〇よいすいみんって、体や脳（こころ）にいいことがあるの？
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（本文より引用）

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