〔参考資料〕
●保健だより11月号　『咳や痰をしずめるにはどうしたらいい？』
咳や痰（たん）は、気道内の細菌や異物などを吐き出す働きがある為、むやみに止めるべきでは
ありませんが、睡眠など日常生活に支障が出てしまう場合は対処しましょう。一番の対処法は、
乾燥を防ぐことです。加湿器を使用して部屋の湿度を保つのもいいのですが、他にも次のような
対策がお勧めです。

（本文より引用）
　

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